Jika dahulu, kopi dianggap minuman untuk menghilagkan haus atau untuk mengel4kkan mengantuk, kini ia perlahan-lahan menjadi sebahagian daripada produk gaya hidup yang diambil secara rutin.
Lihat sahaja lambakan pelbagai jenis cafe atau jenama dari dalam dan luar negara yang terdapat di setiap pelosok negara.
Malah jika ada pertemuan sama ada santai atau profesional, di situlah akan sentiasa menjadi sasaran.
Bagi golongan yang bekerja pula, meminum kopi boleh menjadi pemangkin ‘pembuka selera’ untuk mereka berdepan dengan pelbagai tugasan di pejabat atau tempat kerja tak kurang juga sebagai pemangkin untuk mendapatkan idea.
Bagaimanapun ramai yang lupa bahawa kopi mengandungi kafein. Dengan kesan kafein inilah yang boleh membuat anda kurang rasa mengantuk dan ada kalanya berdebar-debar.
Malah jika diambil berlebihan ia juga boleh memberikan kesan tidak baik kepada kesih-atan.
Perhatikan jika anda al4mi beberapa gejala seperti di bawah, itu petanda anda harus kurangkan pengambilannya dengan segera.
1)Kerap s4kit perut
Jika selepas minum kopi sahaja anda mula sa-kit perut yang memulas,mungkin ada gagguan pada proses pencernaan.
Kopi boleh menjadi punca kepada refluks gastroesofageal. Jadi kurangkan minum kopi buat sementara waktu.
2)Mudah cemas
Individu yang terlalu banyak minum kopi didapati akan mudah berasa cemas. Selain itu mereka juga berdepan masa-lah kurang tidur dan sukar mendapatkan kualiti tidur yang baik.
3)Jantung berdegup kenc4ng
Apabila anda mula rasa jantung ada semakin pantas berdegup, itu petanda besar bahawa anda perlu kurangkan minum kopi.
Kandungan kafein mencetu-skan denyutan jantung yang pantas lalu boleh menyebabkan anda juga berasa s4kit kepala.
4)Su-sah tidur
Inilah antara sebab utama mengapa ramai memilih untuk meminum kopi iaitu untuk mengelak rasa mengan-tuk.
Namun jika diambil dengan banyak atau tidak kena pada waktunya; sebagai contoh waktu malam, maka ia boleh menyebabkan kesuk-aran untuk tidur.
Apabila tidur tidak cukup, keesokannya anda minum lagi kopi untuk elak rasa menga-ntuk di pejabat. Ini cuma akan membu-rukkan lagi keadaan.
5)S4kit kepala
Bagi penggemar kopi minuman ini dianggap mampu meredakan rasa teka-nan mereka.
Namun dalam satu kajian yang dijalan oleh Universiti Johns Hopkins mendapati individu yang minum lebih lima cawan kopi sa-kit kepala.
Sumber:M4skulin via Awani
