Allah SWT telah mengutuskan seorang nabi yang akan menjadi suri teladan yang baik buat seluruh manusia. Siapa lagi kalau bukan baginda Rasulullah SAW.
Jika diteliti hadis daripada baginda, terlalu banyak amalan yang boleh dicontohi. Ianya dibadikan dalam Kitab Syamail Muhammadiyyah karangan Imam Tirmidzi.
Kini, telah banyak kajian sains yang dilakukan yang akhirnya menyerlahkan lagi kebenaran serta hikmah di sebalik amalan yang telah dilakukan oleh Rasulullah SAW beribu tahun dahulu.
#1- Bangun Awal Pagi
Bangun awal pada waktu pagi dibuktikan sains dapat menjadikan hidup lebih produktif. Masalah tekanan juga kurang berlaku kepada orang yang bangun pada awal pagi.
#2- Makan Sedikit
Rasulullah SAW selalu mengamalkan makan secara sedikit. Kajian sains membuktikan bahawa makan dengan sedikit mampu menjauhkan kita daripada dijangkiti penyakit. Banyak penyakit bermula daripada pemakanan.
#3- Makan Dengan Perlahan
Tempoh 20 minit diperlukan bagi menghantar isyarat ke otak sebelum kita berasa kenyang. Makan dengan perlahan mampu membantu proses pencernaan.
#4- Makan Bersama-Sama
Makan bersama-sama ahli keluarga dikaji dapat mengurangkan perasaan stres. Hubungan kekeluargaan akan menjadi lebih erat dan konflik dapat dielakkan.
#5- Minum Air Dalam 3 Nafas
Kajian sains pada hari ini menunjukkan bahawa minum air dalam sekali tegukan (sekali nafas) boleh menyebabkan pening, sakit kepala dan juga ketidak seimbangan elektrolit dalam badan.
#6- Makan Buah Delima
Buah delima dikatakan sebagai buah yang paling berkhasiat. Ia kaya dengan Vitamin C, antioksiden dan mempunyai kandungan yang mampu mencegah kanser, meningkat sistem imunisasi badan dan juga meningkatkan kesuburan.
#7- Makan Buah Kurma
Rasullah SAW suka merendam buah kurma pada malam hari dan akan meminum keesokannya. Antara faedah makan buah kurma ialah dapat menyeimbangkan kadar gula dalam badan, elektrolit dan juga darah.
#8- Berpuasa
Berpuasa adalah amalan yang biasanya dilakukan oleh umat Islam terutama pada bulan Ramadan. Kini ia menjadi satu amalan gaya hidup sihat – diamalkan juga oleh orang bukan Islam. Berpuasa dapat mengawal tekanan darah, kolestrol serta menguatkan antibodi badan dalam melawan sel-sel kanser.
#9- Solat
Solat boleh menyihatkan tubuh badan kerana ia mempunyai pergerakan-pergerakan yang membolehkan darah dalam badan mengalir dengan lancar. Selain itu, solat juga menggalakkan aktiviti postur badan yang betul, dalam masa yang sama memberi ketenangan dalaman kepada minda dan jiwa.
Semoga maklumat berkaitan kajian yang disampaikan ini akan meningkatkan lagi keyakinan serta kesungguhan kita untuk melakukan amalan sunnah yang dilakukan oleh Nabi SAW.
Sumber: tzkrh.com
Apa Kata Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih!! DTK
Sumber: islamituindah
